落ち葉拾いで街を体を元気に！ | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

落ち葉拾いで街を体を元気に！

2014年10月31日

  先日、朝7:30から落ち葉拾いをスタッフのみんなで行いました。   鈴木接骨院の前は、見事な桜並木！ と言うことは、この季節は落ち葉が大変です…   街を綺麗に！地域貢献！と言うことで落ち葉拾いを行ったのですが、意外や意外、結構運動になり、ジワっと汗が…朝掃除は心身ともにいいなぁと改めて実感しました。   朝に掃除しながら、ご近所さんと『おはようございます！』は気持ちが良いものです。 気持ちが良くなるから、表情も明るくなる。そして心が明るくなるから体も元気になる。   朝はやはり大切ですね。   鈴木接骨院では、落ち葉の季節に関わらず、毎日朝の歩道清掃に加え毎月一回鈴木接骨院ストリート(勝手に名づけちゃいました…)の清掃活動を行っています。   協力してくれる、鈴木接骨院グループのスタッフみんなに感謝してます！                 朝は、だいぶ気温も下がってきています。 朝ウォーキングや体操などを日課にしている方は、関節や筋肉を十分にあたためた状態で運動を行うようにしてください。 オススメ、ウォーミングアップは『その場でジャンプ』 10回ほどリラックスした状態で、ジャンプすると姿勢が整い、足腰の関節や筋肉にも刺激が加わり、準備運動となります。     今日も、皆様の心と体を元気にして地域社会に貢献して行きます。