顔のゆがみ | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

この記事の監修者

鈴木 盛登（すずき もりと）／ 柔道整復師（国家資格）・鈴木接骨院グループ 総院長

1995年から柔道整復師として臨床に携わり、仙台市内で整骨院・整体院など9院を運営。Bリーグ・WEリーグ・Jリーグアカデミーのスポーツトレーナー経験があり、現在も社会人サッカーチームのトレーナーを務める。

プロフィールの詳細はこちら　｜　最終更新: 2026年9月16日

顔のゆがみの原因は様々です。ここでは、骨盤のゆがみや首こり、日常の癖など、生活の中で後天的に生じる「顔のゆがみ」にフォーカスしてお話しします。

この記事では、顔のゆがみが起こる原因、ご自宅でできる対処、整骨院に相談する目安、お住まいの地域から通いやすい院をご案内します。

顔のゆがみとはどんな状態か

顔のゆがみは、目や口の高さ、頬の膨らみ、顎のラインなどに左右差が出て見える状態です。骨そのものの形だけでなく、首や顎まわりの筋肉の緊張やむくみによって左右差が強調されていることが多くあります。

顔のゆがみの主な原因

1. 姿勢と骨盤のゆがみ

骨盤がゆがむと、その上にある背骨もゆがみ、さらに上についている首の骨にも影響して、頭蓋骨（顔の骨）が左右で傾いて見えることがあります。

頭の中には平衡感覚をつかさどる三半規管があり、顔が傾くと脳は顔を水平に保とうとします。その結果、首や肩の筋肉に無理がかかり、顎のラインなどに左右差が出て、顔のゆがみとして目で見てわかるようになります。

2. リンパの停滞（むくみ）

リンパ液は老廃物を運ぶ役割を持ち、血液と違って筋肉の動きによって流れます。運動不足や同じ姿勢が続くとリンパの流れが滞り、むくみとなって顔の左右差が目立つことがあります。

3. 日常の癖

• 片側ばかりで噛む
• 頬杖をつく
• 同じ側を下にして横向きで寝る
• 脚を組む、片足に体重をかける

こうした癖は首や顎まわりの筋肉の使い方を左右で偏らせ、ゆがみの背景になります。

ご自宅でできる対処法

1. 姿勢を整える肩甲骨ストレッチ

顔のゆがみの背景にある「姿勢」を整えるストレッチです。

2. 日常の癖を見直す

• 食事は左右均等に噛むよう意識する
• 頬杖をやめる、脚を組まない
• 寝る向きを固定しない

3. 軽い運動で全身の巡りをよくする

ウォーキングなど軽い運動はリンパの流れを助け、むくみによる左右差の軽減につながります。

整骨院に相談する目安

• 左右差が気になって続く、写真で顔の傾きが目立つ
• 首こり・肩こり・顎の違和感を伴う
• 自分で癖を直しても変化を感じにくい

鈴木接骨院グループの顔のゆがみ施術

まず骨盤・背骨・首の状態を検査し、骨盤にゆがみがある場合は骨盤矯正で土台から整えたうえで、首・顎まわりの筋肉をゆるめてお顔の左右差の軽減を目指します。

検査で骨盤のゆがみがなく、お顔の左右差だけがある場合は小顔矯正のみを行います。施術の前後でお顔や首の動きを確認し、日常での姿勢や癖の見直しもあわせてお伝えします。

仙台で顔のゆがみのご相談ができる院（お住まいの地域から選ぶ）

• 長町・太子堂・太白区にお住まいの方 → あすと長町整骨院（JR太子堂駅 徒歩3分・駐車場あり・土日祝も診療）
• 台原・東照宮・青葉区北部にお住まいの方 → 鈴木接骨院 小松島院（JR東照宮駅・地下鉄台原駅が最寄り・駐車場あり）
• 仙台駅前で通いたい方 → 仙台整体院 仙台駅前ハピナ名掛丁院（仙台整体院のサイトへ移動します）
• その他の地域の方は 各院のご案内 からお近くの院をお選びください

よくある質問

顔のゆがみと骨盤は関係がありますか？

骨盤が傾くとその上の背骨、首の骨の並びにも影響し、頭の傾きや首・顎まわりの筋肉の緊張につながることがあります。そのため当グループでは骨盤の状態も確認します。

小顔矯正と顔のゆがみ矯正は違いますか？

顔のゆがみ矯正は左右差の背景にある姿勢や骨盤、首・顎まわりの筋肉の緊張を整えることが中心です。検査で骨盤のゆがみがなく、お顔だけに左右差がある場合は小顔矯正のみを行います。

施術は痛いですか？

強い力で押したり骨を鳴らしたりする施術ではありません。お顔まわりや首の筋肉をゆるめる痛みの少ない施術です。

1回で変化はありますか？

施術前後でお顔や首の動きを確認しますが、変化の出方や持続には個人差があります。生活習慣の影響が大きいため、日常での姿勢や癖の見直しもあわせてお伝えします。