股関節の痛み

足の付け根を股関節と言います。

椅子から立ち上がるときに、股関節が痛ぐるしい…

歩いている時に、股関節に違和感がある…などじっとしていると何でも無いのに、動かした時に痛みが出るのが股関節の痛みの特徴です。

股関節の症状と施術方法

股関節の痛みの原因

股関節の痛みを訴える患者さまの症状は大きく2つに分けられます。

1、日頃運動不足の状態で急にランニングなど運動をして発生するケース。

2、元々腰痛がある方が何らかの拍子に臀部(お尻)に違和感を感じるケースです。

1の場合は、股関節の痛みは前ももに現れ

2の場合は、後ろや横に痛みを感じることが多いです。

運動不足が原因の場合

前ももの筋肉が低下する事で、足を動かす際に、足の筋肉が働くべき状況にも関わらず股関節周辺の筋肉が働き、股関節周辺の筋肉に負荷が通常よりかかってしまい炎症を起こします。

元々の腰痛が原因の場合

腰の筋肉が腰痛により、通常より働くことが出来ないため、立つ座るを含めた日常生活全般において、お尻の筋肉(大臀筋)に頼る事が多くなります。

そして、大臀筋を多用するとその中の筋肉いわゆるインナーマッスルの中臀筋も多用する事になり、股関節が痛いと言う事になります。

股関節の痛みの改善方法

まず、日々の運動は足りているか？運動量の確認をしましょう。
足りて無いようであれば、ウォーキングや自転車に乗るなどで足の筋肉
特に前ももを強化してください。

膝が痛い場合は、ウォーキングより自転車が良いです。

腰痛がある方は、腰のストレッチや腹筋を鍛える事を行い、大臀筋（おしりの筋肉）に負担をかけない様に日々気をつけてください。

前ももの筋力トレーニング動画

当グループ院での股関節の痛みの施術

股関節の痛みの原因を調べ、手による筋肉への施術とインナーマッスル光療法などで筋肉の深い部分の問題を解決していきます。
状態によっては骨盤矯正も併せておこないます。

インナーマッスル光療法🄬は、痛くなく、熱くもなく、安心安全な療法です。

当グループのインナーマッスル光療法は商標登録も取得しております。

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本記事の文責

鈴木接骨院グループ　代表
鈴木盛登

仙台市内に整骨院など治療院計9店舗を運営。2000年から現在まで延べ70万人の施術実績をもつ。今年で30年の臨床経験あり。
整骨院などの治療院を経営する傍ら、Bリーグ『仙台89ERS』、WEリーグ『マイナビ仙台レディース』、サッカーJ2リーグ『ベガルタ仙台アカデミー」の公認スポーツトレーナの経験もあり、現在は社会人サッカーチームのトレーナー業務を担当。
また、仙台市内の小・中学校で効果的なトレーニングやストレッチ方法を学べる教室を定期的に開催、アスリートのための栄養に関する講演やNPO法人宮城こどもホスピスプロジェクト副代表理事としての活動なども行っている。

所有資格

柔道整復師（国家資格）
MBA（経営学修士）

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