O脚 | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

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O脚

こんなお悩みありませんか

・立った際に腰から下がガニ股になっている
・ラインがハッキリでるズボンが履けない
・膝や股関節に痛みが出てきている
 

なぜO脚は起こるのか

まず世の中にどれくらいの人がO脚と言われているのかというと、9割以上の日本人がO脚と言われています!
O脚といわれる前提は、太もも・膝・ふくらはぎ・足首の4つのうちどれか1つでも隙間が生じているものをO脚といわれます。
 
その原因として、まず骨盤の歪みが生じていることが考えられます。
その多くは生活習慣にあります。
①無意識に行っている立ち方や歩き方
片方の足に重心をかけたり、足の外側に体重をかける立ち方、足をクロスする立ち方、すり足のような歩き方です。
②座り方
足を組む座り方や正座やあぐら、不自然な姿勢でのテレビの視聴や昼寝、お姉さん座り、体育座りが骨盤を歪めてしまいやすい座り方です。
③運動不足及び過剰な運動
筋肉は何もしなければ年齢とともに衰えていきます。エスカレーターや車、電車移動が多く、歩きが少ない方がO脚の傾向が強いです。
また、テニスや野球、卓球等の一方向に偏った運動でも歪みが生じる事があります。
④普段履いている靴
つま先が細すぎるパンプス、高すぎるヒール、サイズが大きい靴、靴底が薄いぺたんこ靴がO脚を助長させる靴になります。
⑤扁平足
本来ある、土踏まずが消えしまっているので、上手く体重バランスが支えられずに発生してしまいやすいです。
 

O脚が改善されない理由・一般的な対処法

改善されないのは、悪い生活習慣が気づくとやってしまっている事が多い。という事が傾向として多いです。今まで行っていた事が骨盤を歪めてしまっていた可能性が高いので、いかに、注意をして生活できるかがO脚を改善する方法にもなります。
 
対処法は、原因としてあげている①から⑤について、歩き方や立ち方、座り方が毎日のように注意深く行っていないようにしていることが対処になってきます。
立ち方は、疲れてくると外側に力を入れる事が増えるので、ストレッチをして疲労軽減させる必要があります。
歩き方は、つま先で蹴って歩くようにしていき、すり足歩行にならないようにしていく事がポイントです。
座り方は、地べたの場合は足を伸ばして座っている姿勢、椅子の場合は背もたれを使わずに猫背にならないようにされるのが一番いいです。
靴選びは、適度に高さのあるスニーカーであるといいです。
歩き方や良い靴を使用すれば扁平足改善にも繋がります。
 

当グループのO脚施術

当グループでは、SOTテクニック(仙骨後頭骨テクニック)という技術を使い施術を行います。
10回の施術を最低限の施術回数として行っていきますが、既に1回目~10回目まで何をするかを決まっているプログラムになります。しかし、患者様のお体の状態によっては、ストレッチや筋トレのような一部内容を変える事があります。
骨盤矯正とO脚矯正の2つを行うもので筋トレやストレッチの指導をしていく内容となっています。

 

治療の流れ

最初に現在のズレ状況を足の長さと両足の隙間から調べていきます。
そして、施術に進んでいきます。
まずは足の長さから矯正をしていく骨盤矯正をします。その後に下半身の骨の位置調整を施術家の手で直接お願いします。
最後に骨盤を支える、5つの筋肉の筋力バランスの調整を行っていきます。
また、筋トレも行っていきます。
 

予約・来院方法

当グループは仙台市内で5店舗整骨院があります。
ご来院頂きやすいお近くの店舗にお電話やお問い合わせメール、LINE@からご予約をお受けすることができます。
O脚でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。

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