足のむくみ | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

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足のむくみ

ふくらはぎが”はり、だるくなる”と同時に、通常より膨れている状態を言います。 指で、そのむくんでいる部分を押すと指の形で、引っ込んだまま数秒戻らない事もあります。だるさ、や苦しさで眠れ無い事もあります。

 

 

 

 

 

足のむくみの原因

運動不足や長時間の立ち仕事、長時間の車の運転、ストレスなとで足のむくみは発生します。

運転不足で、同じ姿勢が長い仕事でしかも立ち仕事となると、心臓から出た血液が全身を巡った後、また心臓に戻る際、戻り難くなります。

心臓に戻らない血液(静脈血)や同時に上半身に戻らないといけない老廃物を溜めたリンパ液もふくらはぎに停滞する事で、足のむくみを発生させるのです。

 

 

ご自宅でできる足のむくみの対処法

血液の流れをよくするのには、筋ポンプ作用を期待するのが効果的です。筋ポンプ作用とは、筋肉を動かすことで筋肉内の血管やリンパ管の働きを良くしてそれらの中を流れる血管やリンパ液を強制的に流すものです。

簡単には、ジョギングや足首の動きを意識したウォーキングです。

これらの運動は、ふくらはぎの筋肉を多用しますので、筋肉がたくさん動く=筋ポンプが働く。となりむくみ解消に繋がります。

 

 

 

鈴木接骨院グループならではの足のむくみの治療

仙台市泉区の鈴木接骨院グループでは、足のむくみが腰から来ているのか?腰の検査を行います。

腰は、月に要と書きます。

要は、身体の要所。腰が悪くて足もむくむやすい…と言う方が非常に多いです。

腰の検査の結果、腰のインナーマッスルにも問題があると腰からふくらはぎまで手で施術をします。手技療法と言って筋肉を痛くなくほぐして行きます。もちろん血液の循環、リンパ液の流れ改善の手技療法です。

その後は、ふくらはぎに電気療法を行います(ピリピリもせず痛くないです)。電気療法のあとは、ふくらはぎのパートナーストレッチを行い、深い部分のふくらはぎの筋肉まで伸ばし筋ポンプ作用を起こしやすい環境を作ります。

最後に、自宅でも出来る足のむくみ解消ストレッチを指導します。

 

 

足のむくみ治療を受けられた患者様の感動の声

期待以上によかったです

《肩こり・腰痛・むくみで来院された・30代女性の声》

インナーマッスル光療法が期待以上によかったです。日常生活でできるストレッチも教えてくれるので日々身体を意識するようにしています。肩コリ、足のダルさと早く「さよなら」したいです。

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2014年12月14日、福島県郡山市にて整骨院経営者の方々へ「講演」を行いました。
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