季節の変わり目は頭痛に注意! | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

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季節の変わり目は頭痛に注意!

2018年9月29日

こんにちは。あすと長町整骨院、高橋良平です。
当院には肩こりなどの症状に合わせて頭痛のお悩みをお持ちの患者様が多く来院されます。
特に季節の変わり目の今の時季は気圧の変化が激しく頭痛を感じやすくなります。
秋の季節は秋雨前線の影響で雨や台風が多く低気圧になります。低気圧になると体に対しての圧は高くなるので血流に影響して頭痛を感じやすくなります。
日本人に多い二大頭痛が片頭痛と緊張性頭痛です。
そこで今回はそれぞれの頭痛の特徴と対処法についてご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

片頭痛

・脈とともにズキンズキンと痛む
・ 片側が痛むことがほとんど、たまには両側も
・ 吐き気や嘔吐をともなうことがある
・ 強い光や大きな音で頭痛がひどくなることがある

頭痛がはじまる前に、目の前がチカチカするといった前ぶれがあることもあります。
片頭痛は、脳の血管が拡張し、炎症を起こすことによって起こると考えられています。
脳内のセロトニンという物質が、ストレスなどの原因で一時的に増加して血管が収縮し、正常化に伴い血管が拡張することが原因とする説もありますが、まだはっきりわかっていません。女性のほうが男性よりも3~5倍ほど多く、遺伝的要素が高いともいわれています。 日常生活では、食事や睡眠不足、ストレス、天候の変化、光、たばこの煙などが引き金になるといわれています。
・対処法
片頭痛は患部を冷やして下さい。温めたり、揉んだりすると逆効果となります。音や光に敏感なため、にぎやかな場所は避けて、暗い静かな場所で休むようにしましょう。
・痛い時はお風呂で長時間身体を温めるのは避けましょう。
・コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは血管収縮作用があるため、頭痛を抑える効果があるといわれています。

緊張型頭痛


緊張型頭痛は慢性頭痛のなかで最も多く、その7~8割を占めます。
精神的なストレスや不自然な姿勢、疲労などによって身体の筋肉が緊張し、血管を圧迫、血液の循環が悪くなって起こります。
頭を鉢巻で締めつけられているような痛みが特徴です。後頭部を中心に、側頭部や首筋にかけて痛みます。だらだらと続く痛みで、頭痛とともに肩や首筋のコリを伴うこともあります。

また、筋肉の緊張が目の奥にまで影響し、目の疲れやめまいが生じることもあります。
夕方に痛みが起きたり強まったりするのも特徴です。これは、仕事などによる精神的・身体的ストレスが蓄積されることが原因だと考えられます。

対処法
マッサージ、蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行をよくしましょう。

それでも良くならない場合は当院へご相談ください。
当院で行っているインナーマッスル光療法は湿布やマッサージでは届かない奥のインナーマッスルの症状を改善することが出来ます。
慢性的な肩こりが原因で起こる頭痛は筋肉のしこりが取れることで血流が良くなり頭痛改善に繋がります。
また効果的なストレッチもお教えしております。
症状にお困りの際はお気軽にご相談ください。

 


あすと長町整骨院 髙橋良平
学校 仙台医健専門学校
卒業 2012年3月
資格 柔道整復師
取得 2012年5月21日

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