膝の内側が痛い!その原因は? | 仙台に密着した鈴木接骨院グループ

  • 鈴木接骨院
  • 仙台東口かえで整骨院
  • 泉中央杜都整骨院
  • あすと長町整骨院

膝の内側が痛い!その原因は?

2018年9月28日

仙台東口かえで整骨院の大城弘大です。

季節は秋になり運動しやすい季節になりました。
最近では練習量が増えたり、練習試合で怪我をする人が増えて来院される方が多いです。
その中でも今回は足のケガで多いシンスプリントや脛骨疲労骨折の鑑別について説明していきます。

シンスプリント脛骨疲労骨折との鑑別方法

シンスプリントとは運動時、運動後に、すねの中下1/3の内側に慢性的な疼痛と圧痛があるものをいいます。典型的な症状としては運動量の増加に伴い徐々にすねの中下1/3の内側に痛みが出現し、時に軽度の腫れを伴います。また多くの場合両側に認められます。疼痛は運動後にだけ痛むものから安静時にも痛むものまで現れます。

疲労骨折はシンスプリントに比べてやや膝に近い部位に発症し圧痛部位もやや限局性(狭い範囲)であることが特徴です。また運動量の増加により出現するのは同じですが、徐々に痛くなる場合と突然痛くなる場合があります。

両疾患とも大体だと男性では平均18歳女性では平均16歳に発症のピークを認めます。また種目別では男女ともに1位陸上2位サッカー3位野球というのが一般的ですが、バスケット、バレーボール選手にも多く認められます。シンスプリントにおいては女性ではエアロビクスに多く発生するのもこの疾患の特徴です。

シンスプリントと疲労骨折の診断上の違いはX線による骨の変化の有無です。しかし初期には両疾患とも骨変化がみられないこともあり診断が難しい場合もあります。そのような場合にはMRI検査等を行うこともあります。

治療はシンスプリントの場合程度の軽いものであれば練習量の制限はなく、下肢ストレッチを行なったりします。
ある程度重症(安静時でも痛む場合)は練習量の制限や休止が必要になってきます。難治性であれば手術を検討することもあります。

 疲労骨折であればただちに練習は中止し、3週間程度の完全中止から徐々に再開し、通常6〜8週間で元の練習に戻して行くようにします。ただし跳躍型の疲労骨折は4ヵ月の運動中止でもその治癒率は50%に満たず、早期に手術療法を検討することもあります。

 両疾患は予防がもっとも重要です。足の変形(過回内足、扁平足など)がないか、疲労に伴う筋肉の柔軟性の低下は、固い地面で運動していないか、スパイクの使用頻度は、シューズは合っているかなどを検討し、不具合があればその不具合を改善することを検討し、普段より十分な準備運動、ストレッチ、練習後のクールダウンなどが重要となります。

下肢ストレッチ
(太ももの裏、ふくらはぎのストレッチ)
1、足を肩幅から肩幅より広めに広げます。
2、腰に手を当て、膝をまっすぐにした状態で右足を前に出します。
3、背筋を伸ばしたまま、お尻を後ろに突き出すように体を前に倒し10秒伸ばします。
4、出している右足のつま先をあげ同じように体を前に倒し10秒伸ばします。


痛みが変わらない場合や強くなるようであれば当院に一度ご相談下さい。

 

シンスプリントについてhttp://ss-suzuki.com/788

仙台東口かえで整骨院 大城弘大
学校 東日本医療専門学校
卒業2017年3月

資格 整復柔道師

取得2017年4月2日



































 

お知らせ一覧へ戻る

料金表はこちら

交通事故治療

仙台の鈴木接骨院グループ - 各院のご案内

仙台泉区の接骨院と言えば
鈴木接骨院スタッフ

泉区鈴木接骨院

泉高校前バス停よりスグ・泉区将監・富谷町周辺にお住まいの方は、鈴木接骨院をご利用になると便利です。痛み改善の治療はもちろんのこと、健康・美容・癒しを融合した施術で、患者様をトータルサポートいたします。
〒981-3132 仙台市泉区将監9丁目12-20
電話&FAX. 022-373-1390
駐車場11台完備。裏側からも駐車できます。
日曜日13時30分まで受付。

詳細はこちら

骨盤矯正が大人気です
泉中央杜都整骨院のスタッフ

泉区泉中央杜都整骨院

地下鉄「泉中央駅」スウィングビル3階。泉中央駅周辺にお住まいの方や地下鉄をご利用の方は泉中央杜都整骨院へ。仙台で大人気の骨盤矯正により、多くの患者様から「姿勢がよくなりました!」と定評です。
〒981-3133 仙台市泉区泉中央1丁目7-1 地下鉄泉中央駅3階
電話&FAX. 022-371-7673

詳細はこちら

頭痛肩こり施術といえば
仙台東口かえで整骨院のスタッフ

宮城野区仙台東口かえで整骨院

仙台駅東口自由通路より徒歩2分。仙台駅・宮城野区周辺にお住まいの方は仙台東口かえで整骨院をご利用ください。交通事故治療の優良施術院として高い評価を受けています。親切・丁寧・誠意のある対応をお約束します!
〒983-0861 仙台市宮城野区鉄砲町西1-20
電話&FAX. 022-792-7620

詳細はこちら

駐車場186台完備
あすと長町整骨院のスタッフ

太白区あすと長町整骨院

2015年4月6日、あすと長町 生協太子堂店の敷地内 リベラファーストビル1階 スシローさんの隣にあります。太子堂駅から徒歩3分、駐車場186台完備の立地も抜群です。土・日も通常診療しています!

〒982-0005 仙台市太白区諏訪町1-7
電話&FAX. 022-226-7547

詳細はこちら

赤ちゃんと一緒に産後骨盤矯正

スタッフ募集

インナーマッスル光療法

産後骨盤矯正

仙台89ERSトレーナー活動

鈴木接骨院グループはプロバスケットボールBリーグ仙台89ERSのトレーナー業務を行っています。

一覧

社会貢献活動

■宮城県立こども病院「ほぐれッチイベント」
■仙台市内の中学校にて「親子で行うペアストレッチと栄養の講座」
■仙台市内の中学校・高等学校にて「部活動トレーナーサポート」

一覧

2018年2月18日

仙台89ERSの2017-18シーズン.ホームゲームに帯同してきました!12
    あすと長町整骨院の鎌田健吾です!   &...

2018年2月11日

仙台89ERSの2017-18シーズン.ホームゲームに帯同してきました!11
    あすと長町整骨院の鎌田健吾です!    ...

2018年1月28日

仙台89ERSの2017-18シーズン.ホームゲームに帯同してきました!⑩
  あすと長町整骨院の鎌田健吾です!     1...

メディア掲載・講演活動

看護学科
看護学科にて非常勤講師
鈴木接骨院グループ 代表鈴木盛登が東北文化学園大学看護学科にて、非常勤講師として授業を行ないました。
→ 詳細はこちら
MACHI LOG
「神の手」を持つ交通事故・むちうち治療のスペシャリスト
交通事故治療専門誌に掲載されました。
→ 詳細はこちら
MACHI LOG
MACHI LOG
「MACHI LOG」に鈴木代表のインタビュー記事が掲載されました。
→ 詳細はこちら
日本農業新聞
日本農業新聞
2016年4月19日号の日本農業新聞に、鈴木接骨院グループが紹介されました。
→ 詳細はこちら
Ray12月号
Ray
2015年12月号のRayに、鈴木接骨院グループの「小顔骨盤矯正/よくする骨盤矯正プログラム」 が紹介されました。
→ 詳細はこちら
ひよこクラブ
ひよこクラブ
2015年11月号のひよこクラブに、鈴木接骨院グループの「骨盤ケアプログラム」が紹介されました。
→ 詳細はこちら
ひよこクラブ
ひよこクラブ
2014年11月号のひよこクラブに、鈴木接骨院グループの「骨盤ケアプログラム」が紹介されました。
→ 詳細はこちら
整骨院経営者向けの講演
整骨院経営者向けの講演 in 青森
2015年4月26日、青森県の整骨院経営者の方々へ「講演」を行いました。
→ 詳細はこちら
整骨院経営者向けの講演
整骨院経営者向けの講演 in 郡山
2014年12月14日、福島県郡山市にて整骨院経営者の方々へ「講演」を行いました。
→ 詳細はこちら

仙台東口かえで整骨院はお子様連れ歓迎

グループ院の連絡先

鈴木接骨院

詳細はこちら

仙台東口かえで整骨院

詳細はこちら

泉中央杜都整骨院

詳細はこちら

あすと長町整骨院

詳細はこちら

お問い合わせ・ご予約はこちら

  • はじめての方へ
  • Q&A
  • 院内設備・治療機器のご紹介
  • スタッフのご紹介

更新情報

関連サイト

仙台交通事故治療・むちうち.com

仙台の美容整体「鈴木整体院」