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股関節?この痛みの原因とは?

2018年7月13日

こんにちは!

仙台市泉区にある、泉中央杜都整骨院の鶉橋ひかりです。

 

最近当院へ、股関節が痛みはじめたという患者様がご来院されました。

以前から腰痛もあったとのことで、腰~臀部にかけての治療から

受けていただいておりましたが、なかなか股関節の痛みだけ改善されなかった為、

他の原因を疑い、検査を行ったところ、

足の長さ(高さ)が左右で違っていました。

 

この患者様は普段立ち仕事をされており、同じ姿勢も続きやすいとのことでした。

 

 

どんな時に痛むのかさらに詳しくお伺いすると、

・寝がえりをすると痛む

・車を降りようとすると痛む

・イスから立ち上がる時に痛む とのことでした。

 

そこで骨盤矯正を行ったところ、1回で変化を実感され、

寝がえりやベットから立ち上がるときも痛みがないと、

とても嬉しそうにされていました!

 

 

皆さんもこのように股関節が痛むことはありませんか?

この患者様は治療で筋肉の状態はよくなっていても、

骨盤のゆがみがあり影響が出ていたようでした。

 

★骨盤のゆがみからくる影響とは?

骨盤とは人間の体の土台となる部分ですので、少しでもゆがみが出てしまうと、

全身の筋肉の使い方に影響が出てしまったり、

体内の臓器や神経の働きにも影響が出てしまうといわれています。

主な症状として、腰痛や肩こりはもちろん、姿勢の悪さ、ぽっこりお腹、

足のむくみ・冷え、代謝の低下、消化不良、膝痛、股関節痛などが多くみられています。

 

骨盤を正しい位置に戻すよう矯正することによって、

正しい筋肉の使い方ができるようになりお体にかかる負担が出なくなるため

腰痛や肩こり、膝痛、股関節痛を予防することができるようになります!

 

また、神経の働きが整うため、血液の流れも良くなりむくみや冷えが改善され、

臓器の働きも活性化されるため代謝もあがり、体内から健康的になるといわれています。

 

ですので、ゆがむ原因として普段からの「姿勢」が課題となりますが、

立ち姿勢や中腰の姿勢が続く方は特に意識する必要があります!

 

 

★簡単!立ちながらエクササイズ!

よい姿勢を保つためにも「インナーマッスル」を鍛える必要があります♩

今日は立ちながらできるエクササイズをご紹介します。

<やりかた>

①ひざをピン!と伸ばすように意識して、両脚を合わせて立つ。

②内ももをくっつけるよう、内側に力をいれる。

③お腹を1センチほどひっこめ、腹筋に力を入れる。

この状態を、深呼吸しながら10~15秒キープしましょう。

1日に10回を目安で行うだけでOK!

 

骨盤の周りにある筋肉に力が入り自然と鍛えることができるため、

よい姿勢がとりやすくなります。

 

痛みがでる前からエクササイズを行うことで予防にもなりますので、

同じ姿勢が続きやすい方もぜひ始めてみて下さいね◎

 

自分でストレッチやエクササイズを行っていても

なかなか改善されないというときは、お早めにご相談ください!

『骨盤矯正』について詳しくはコチラ!

当院は地下鉄泉中央駅ビル3階、郵便局さんの向かいにあり、

通勤・通学、お買い物の途中でもアクセスしやすくなっております。

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