ジャンパー膝
14〜15歳以降で発生しやすい、膝の皿のすぐ下に痛みを覚える障害でジャンプ動作が多い、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、陸上競技(走り幅跳びや高飛び)などの種目を行なっているスポーツ選手に多く見られます。
ジャンパー膝 の原因
ジャンプ、着地、またジャンプ、着地の繰り返しで膝に無理がかかることで、膝の腱の微小断裂や変性が生じるスポーツ障害です。
痛みは膝蓋骨(膝の皿)のすぐ下にあり、膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)ともいいます。
ジャンパー膝の症状と施術について
ジャンパー膝 の対処法
基本的には、安静、練習後のアイシング(冷却)。症状が軽い場合は、練習前と練習後の大腿四頭筋(前もも)ストレッチ、およびお風呂上がりの大腿四頭筋(前もも)のマッサージなどでスポーツ活動の継続は可能ですが、ジャンプすると痛くてジャンプが出来ないなど進行している場合はジャンプ動作の制限やスポーツを中止する必要があります。
鈴木接骨院グループならではのジャンパー膝 治療
仙台市の鈴木接骨院グループでは、大腿四頭筋(前もも)のストレッチ指導、ジャンパー膝テーピングやジャンパー膝用サポーター、温熱や低周波などの理学療法、光療法や消炎鎮痛薬(シップなど)などが組み合わされて行われます。
症状が軽い場合は、練習前と練習後のストレッチ、およびお風呂上がりの大腿四頭筋(前もも)のマッサージなどでスポーツ活動の継続は可能ですが、ジャンプすると痛くてジャンプが出来ないなど進行している場合はジャンプ動作の制限やスポーツを中止しないといけない場合もあるので、ジャンパー膝かな?と思ったら症状が軽い段階で施術に来てください。
ジャンパー膝は、自然には治り難いですし、繰り返す傾向にあるので、軽い段階での早期施術が大切です。
仙台の鈴木接骨院グループ - 各院のご案内
- 腰痛
- 肩こり
- 五十肩
- 坐骨神経痛
- 骨盤のゆがみ
- 頭痛
- 腕のしびれ
- 胸郭出口症候群
- 猫背
- O脚
- めまい
- 肋間神経痛
- 鵞足炎
- 腸脛靭帯炎(ランナー膝)
- 打撲
- 足底腱膜炎
- 肘内障
- 変形性膝関節症
- 腱板損傷
- 肩関節脱臼
- 腰部脊柱管狭窄症
- 手根管症候群
- 寝違え
- 顎関節症(がくかんせつしょう)
- ばね指
- ド・ゲルバン病(腱鞘炎けんしょうえん)
- ぎっくり腰
- アキレス腱の痛み
- 背中の痛み
- しつこい肩と背中のこり
- 足のむくみ
- 顔の歪み・ゆがみ
- 突き指・つきゆび
- テニス肘(ひじ)
- 股関節の痛み
- 膝の痛み
- シンスプリント
- 太ももの肉離れ
- ふくらはぎが張る
- 外反母趾
- オスグッド病
- ジャンパー膝
- 足の捻挫
- 冷え性
- むちうち
-
2024年03月15日
泉中央地区 一斉清掃に参加しました! -
2024年03月09日
3/10はベガルタ仙台ホーム開幕戦です! -
2024年02月12日
ベガルタ仙台ユースアカデミーのトレーナー業務を行っています! -
2024年01月22日
【けが予防・ストレッチ教室】を行いました! -
2024年01月17日
積雪や路面凍結による交通事故にご注意ください!