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筋肉を鍛えて痛みが出にくい身体作り!

2017年12月28日

こんにちは!泉中央杜都整骨院  虎岩梓です。

朝夕の気温がぐっと下がり、肌寒い日が多くなってきましたがお変わりございませんか。

この季節は寒さにより末梢の血管が収縮して血流が低下しやすくなります。

血流が低下すると筋肉で消費されるエネルギーも少なくなるので、運動を行い、

血行を促すことはエネルギーを消費しやすい身体をつくることに役立ちます。

冬は外に出るのが寒くてついつい家の中にこもりがちとなり、運動不足に

陥りやすいので、冬に運動を行うことは運動不足や肥満の解消にもとても良いです。

 

しかし、運動をしたほうがいいのはわかっているけど、なかなかできない…。
できない理由は様々でしょうが例えば、仕事場に着くと一日中パソコンと

にらめっこ。通勤も電車や車で座りっぱなし、運動の方法が分からない、

などではないでしょうか。


このような毎日を過ごし、慢性的な運動不足に陥っていると以下のような

トラブルにお悩みかと思います。

 

・肩こりや腰痛などの痛みが出やすい
・何も無いところでつまづく
・慢性的な便秘
・最近、太った
・姿勢が悪い 

当てはまるあなたはインナーマッスルの
衰えがある可能性があります。

インナーマッスルとは体の中心部についている筋肉で、過度な負担が骨格や

関節にかからないよう守ってくれたり、体をしなやかに動かす役割をしています。
バランスをうまく保つ動きも有り、年齢を重ねてもスラリとした正しい姿勢を

保てるのにも、ふとした時に転倒しないでバランスを保つのにも、

インナーマッスルは欠かせません。

年齢が上がると自然に筋肉は衰えていき、姿勢などを維持できなくなります。

その為運動機能の低下や使わなくていい筋肉にまで負担がかかってしまい、

膝痛、肩こり、腰痛などの症状が体に表れてきます。

進行すると介護が必要になるリスクが高まります。

この状態をロコモティブシンドローム(略称:ロコモ)と言いますが、

しっかりと深部から鍛えることで、ロコモの予防にも効果的なんです!

そこで!当院ではそんな悩みを抱えている方への治療メニューがあります!
それが「JOYトレ」です。JOYトレは寝ているだけでインナーマッスルの

トレーニングができます!
バーンコア】という世界8カ国で特許を取得した特殊な電気を仰向けの

状態でお体にセットし、
電気を流すだけで普段の筋トレでは鍛えづらいインナーマッスルの

トレーニングを行うことができます。
20分のトレーニングを週に2回、3ヶ月の期間で行うことで、

・痛みの予防
・内蔵環境の改善
・スポーツパフォーマンスの向上
・体質改善

などが期待出来ます。
鍛えにくいインナーマッスルを体に負担なく鍛えることができ、

左右の筋肉もバランスよく鍛えることができるので産後の骨盤矯正などと

プラスすることでで早期回復も期待できます。

→ 『産後骨盤矯正』についてはコチラ!

当院では、治療+JOYトレを行うことで痛みのぶり返さない

元気なカラダ作り=根本治療のコンセプトに加え

再発防止治療を目的として行っています。

この機会に当院でケガの少ない身体づくりを
はじめてみませんか(`・ω・´)/

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看護学科にて非常勤講師
鈴木接骨院グループ 代表鈴木盛登が東北文化学園大学看護学科にて、非常勤講師として授業を行ないました。
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チャレンジJAPAN
チャレンジJAPAN
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MACHI LOG
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MACHI LOG
MACHI LOG
「MACHI LOG」に鈴木代表のインタビュー記事が掲載されました。
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日本農業新聞
日本農業新聞
2016年4月19日号の日本農業新聞に、鈴木接骨院グループが紹介されました。
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Ray12月号
Ray
2015年12月号のRayに、鈴木接骨院グループの「小顔骨盤矯正/よくする骨盤矯正プログラム」 が紹介されました。
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2015年11月号のひよこクラブに、鈴木接骨院グループの「骨盤ケアプログラム」が紹介されました。
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ひよこクラブ
ひよこクラブ
2014年11月号のひよこクラブに、鈴木接骨院グループの「骨盤ケアプログラム」が紹介されました。
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整骨院経営者向けの講演 in 青森
2015年4月26日、青森県の整骨院経営者の方々へ「講演」を行いました。
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整骨院経営者向けの講演
整骨院経営者向けの講演 in 郡山
2014年12月14日、福島県郡山市にて整骨院経営者の方々へ「講演」を行いました。
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