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冬の腰痛 原因と対策

2017年12月28日

冬は突然の腰痛に注意が必要です!

寒くなると急に腰がピリッと痛くなってツライですよね~。

冬の腰痛は急に来ます!!

 

理由は凄く簡単です。
冬になって寒くなると体温をキープしなくてはいけなくなるので

筋肉が無意識に緊張させて力を入れる事によって

熱を生んで体温を上げようとします。

ですがここに問題があります!
無意識に筋肉を動かすことの緊張で疲労により
筋肉が固くなってしまうんです!!
それでなくても、冬は筋肉が固くなりやすいです。
痛くなるのは目に見えていますよね。

 

では!
アスリートは全力で走る為に、何をして体を暖めるでしょう?

筋肉は暖かい環境の方がパワーを発揮できるからなんです!!
逆に言うと、寒いとパワーを発揮できないって事です。

冬の腰痛は、どんな方でも可能性があります。

寝て起きた時に筋肉を痛める可能性だってあるんです。

でも、仕事をしていれば腰痛になるのは当たり前!

我慢するしかない。そんな風に思っていませんか?

日本人の8割の方が腰痛を経験します。

まだ腰痛じゃない方もコレからなる可能性は大いにあります。

腰痛はヘルニア等になると外科手術になる事もあります。

腰痛の知識を少しでも知ってるだけで対策できるので是非読んでみて下さい。

『腰痛』について詳しくはコチラ

 

腰痛を治すポイントは筋肉にある!

●お風呂に入ってジックリ腰を暖めて下さい。

●腰の筋肉が伸びるようにストレッチをして下さい。
(筋肉に柔軟性があった方が血流も良くなり腰痛になりにく筋肉を作れます。)

●日頃から腰を冷やさないようにして下さい。

以上の事を行うだけでも腰痛の改善につながります。

 

 

ですが、それでも改善しない場合は根本からの改善が必要になります。

根本的な改善の為にはインナーマッスル光療法が効果的です。

『インナーマッスル光療法』についてはコチラ。

是非、ご相談下さい!

鈴木接骨院 柴田拓磨

 

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