冷え性
冷え性とは、全身の中で手足の指先や大腿部、上腕部などが常に冷えているように感じる症状です。 血行障害の影響で末梢血管などの障害により生じ、体に異常は無くとも、手足の指先だけは冷えている感覚を持ってしまいます。 一般的に女性の方が多いとされる症状ですが、男性の冷え性も少なくありません。
冷え性の症状と施術について
冷え性の原因
冷え性の原因として挙げられるのが、「ホルモンの乱れとそれに起因する自律神経の乱れ」、および「過度のダイエットによる栄養不足」「運動不足」などが原因で冷え性になることがあります。
冷え性の改善方法
冷え性は体調に起因する側面があるため、普段からの生活を見直すことで改善の効果が期待できます。 睡眠をよく取り、夜更かしをしない(深夜まで起きているのは自律神経にストレスを与えます)、食事はしっかりと取る、適度な運動を行うなど、普段からの生活を規則正しくするだけでも予防・改善に繋がります。
「冷え性・つらい冷え」の改善に効果的なストレッチ
肩・上半身のストレッチ
これを行うと上半身全体の筋肉が大きく動くので、上半身全体の血流改善に効果的です!
鈴木接骨院グループならではの冷え性治療
仙台市泉区の鈴木接骨院グループでは、冷え性・つらい冷えに、皆様が自宅でも出来る「運動法・ストレッチ法・食事のアドバイス」の提案から、自宅では出来ない「自律神経」に対する施術を行います。
自律神経施術は寝ている状態で痛くなく心地よい程度の「光線療法」や「微弱電流療法」を30分ほど行います。
個人差もありますが10回~20回継続加療することで自律神経の調子が整います。 どの施術も痛みは無く気持ちが良いと感じていただけます。
ご自宅でできる簡単な筋力トレーニングも、皆様のお身体の状態に合わせてご提案していますので
運動不足・何をしたら良いのか?運動が分からない・・
そんな方でもご安心ください。
仙台の鈴木接骨院グループ - 各院のご案内
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